Verloop van een wekelijkse Biodanza-avond
We starten met een korte introductie waarin we samen zitten en ervaringen kunnen delen. De lessen hebben altijd een duidelijke opbouw. De dans begint met de openingscirkel en wordt afgerond met een eindcirkel. Daar tussenin bestaat de les uit drie delen. In het eerste deel komen actieve dansen met veel ritme en beweging. Daarna een overgang in dansen naar het tweede deel met daarin rustige dansen zodat we kunnen ontspannen. Tenslotte in het derde deel gaan we weer meer activeren om alert naar huis te kunnen.
Na de les ben je vrij om te doen wat goed voor je is. Dat kan zijn meteen naar huis of nog een kop thee. Zwijgend of niet. Onderzoek wat past bij jou, elke keer opnieuw!
