Danservaringen wekelijkse groep

________________________________________________________________________________________________________________________________________

21 mei 2018
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
Biodanza brengt mij een avond van ontspanning, ruimte om open te zijn voor wat ontmoetingen met me doen, te spelen.
En een moment om een oor te luisteren te leggen hoe het met mij is:
evenwichtig, onrustig, gehaast, moe, gestrest, kwetsbaar, onzeker.
En o wonder,
de avond brengt acceptatie voor  en balans in deze gevoelens.
Ben
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
8 mei 2018
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
Als ik aan Biodanza denk, denk ik aan:
speels zijn, plezier maken, veilige aanraking, heel veel ontdekken,
experimenteren
met grenzen, bewegingen, toelaten van gevoelens, voorbij schaamte komen.
Ik vind de sfeer in de groep fijn, ik voel me er veilig, welkom en gerespecteerd.
Jeannette speelt hierin zeker een rol door de goede en fijne manier waarop ze de avonden
begeleidt.
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
Het dansen voelt meteen heel veilig, maar als ik bij mezelf ‘moet’ blijven krijg ik een heel ongemakkelijk gevoel, het kan bijna niet samen gaan: “bij mezelf blijven en in contact met anderen zijn”!!! Het dansen geeft een heerlijk en levendig gevoel, het liefst doe ik het met mijn ogen dicht. In contact met anderen wringt het in mij.
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
6 juni 2017
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
“Na mijn eerste  6 Biodanzalessen een paar zinnen:
Tijdens de dans op jezelf waarbij je maximale ruimte mocht innemen werd ik erg geraakt en emotioneel,
want het drong ineens goed door dat ik eigenlijk (vrijwel) nooit mijn ruimte inneem/heb genomen.
Letterlijk en figuurlijk wijk ik voor anderen of laat anderen mijn ruimte innemen.
Ik kan dat natuurlijk niet ineens van het ene moment op het andere veranderen,
maar het is goed dat ik door die dans het besef heb gekregen en ook de ervaring hoe dit voelt om je ruimte wel eens in te nemen,
zodat ik dat in het dagelijks leven misschien ook eens wat vaker ga doen.”
♦  ♦   ♦   ♦   ♦   

25 juni 2017
♦  ♦   ♦   ♦   ♦

Toen ik de 1e keer, 5 lessen geleden binnen kwam ,voelde ik mij meteen thuis.
Er was een open warme sfeer waardoor ik  meteen het gevoel had mezelf te kunnen zijn.
Het delen onderling heeft me een paar keer ontroerd.
De theoretische achtergrond van  Biodanza kende ik niet, dit was voor mij heel verhelderend.
Ik vind het hele fijne avonden, dank je wel! ”
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
24 juni 2017
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
“Na een jaar dansen bij Jeannette wil ik het volgende delen:
De Biodanza les van Jeannette en de groep maken dat ik vitaliteit ervaar en in moeilijke tijden
weer contact kan maken 
met mijn gevoel.
Door de muziek en de speciale dansen voel ik me weer energiek, heb plezier en kan intens lachen met andere dansers.
Biodanza houd mij steeds opnieuw een spiegel voor en leert mij mijn grenzen aan te geven.
Tijdens het rustige gedeelte van de Vivencia maak ik contact met mijn zachtheid en het verdriet dat ik bij me draag.
Op een zachte veilige manier in de saamhorigheid van de groep, kan ik een stukje van mijn verdriet loslaten op weg naar herstel.

Ik verheug me er iedere week op om te gaan dansen en Jeannette en de andere dansers te ontmoeten! ”
♦  ♦   ♦   ♦   ♦

1 maart 2017
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
“Voor mij was het in ieder geval
dat ik getroffen werd door de onschuld van de nabijheid en lichamelijk contact in de oefeningen/dansen.
Dat ik op die manier kan en mag genieten van nabijheid, zonder op mijn hoede te moeten zijn.
De onschuld geeft ontspanning en dat geeft mij dat ik de nabijheid en aanraking kan voelen als fijn, speels, zacht, plezierig.
En verder lekker helemaal niks, punt.”
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
“Nu ik al wat langer dans, merk ik dat het erg fijn is in de groep, zo divers en toch een in het dansen.
Het geeft mij energie en levenslust.”
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
4 december 2016
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
“Dansen is mijn passie, maar ook zoek ik verbinding en bezieling. Dat vind ik in Biodanza. Op heerlijke muziek dansen, vrij, in verbondenheid. Soms verstild en dan weer uitbundig en met goede leiding en uitleg. De volgende morgen tintelt mijn lijf en ik voel me vol vreugdevolle levensenergie.”
♦  ♦   ♦   ♦   ♦
“Vroeger danste ik veel.
En vorige week voelde ik ineens sinds jaren . . .
de muziek weer van binnen.
Zo ontroerend en fijn!”
♦  ♦  ♦  ♦  ♦
“Toch maar de stoute schoenen aangetrokken en naar de eerste proefles gegaan.
Het voelde gelijk goed.
Ik voel me er zo mezelf, het is inspannend en ontspannend tegelijk en ik vind vooral de verbinding die ik met de groep voel geweldig. Het is bijna niet uit te leggen.
Mijn kinderen dachten ook dat het niets voor papa was en wilden heel graag van me weten wat dat Biodanza nou precies is.
Ze zien aan me hoe goed het me doet en ik heb geprobeerd  uit te leggen wat we doen en hoe dat voelt.Maar je moet het echt meemaken om het te begrijpen,
ik kan het in elk geval niet goed uitleggen.
Elke week kijk ik weer uit naar de dinsdagavond en ik kom na de les altijd met een heerlijk voldaan gevoel weer thuis.
Ik zou zeggen: ga net als ik de uitdaging aan en probeer het zelf uit!”
♦  ♦  ♦  ♦  ♦
7 oktober 2016
Er zij 5 lessen achter de rug.
Welke ervaringen hebben de dansers tot nu toe.
Is dit inspirerend voor anderen om ook te gaan dansen?
Ik vroeg de dansers  hun ervaringen te delen op deze website.
Jeannette
♦   ♦   ♦   ♦   ♦
“Na de vorige Biodanzales op weg naar huis.
Heerlijk in mijn lichaam zittend
alsof ik een warme jas aan had getrokken.
Op mijn werk doe ik regelmatig de dans : Ik loop zoals ik het wil.
Nu ik je mail lees:
Bedenk ik me dat het meer voor me is.
Ik leef zoals ik wil…
En ja mijn tranen stromen. En mijn neus lekt ook.
Dank je”
♦   ♦   ♦   ♦   ♦
“Mijn eerste Biodanza les heb ik gevolgd omdat ik zelf wilde voelen wat het is,
na veel enthousiaste verhalen van een dierbare vriendin.
Ik werd al bij die eerste les volledig gegrepen door de sfeer in de groep en voelde me meteen thuis, vrij en mezelf.
Blij dat Biodanza in mijn leven is gekomen!”
♦   ♦   ♦   ♦   ♦
“Dit delen gaat mij niet lukken op dit moment. Hoop ooit wel zo ver te komen. Tot dinsdag.”
En later… “Ik wil het wel een kans geven  om via  de Biodanza iets meer uit mijn hoofd te komen,
meer gaan voelen en ervaren.”
♦   ♦   ♦   ♦   ♦
“In de nacht die volgde op mijn eerste deelname aan Biodanza onderging ik een transformatie.
Fantastisch, die zit.
Mijn eigen plek innemen, er zijn, de ander, samen dansen. Dat werkt voor mij.
Het vooruitzicht dichter bij mijzelf te komen, ja, zelfs in het hier en nu te komen, motiveert mij.
Maar het verrassende is: ik heb er plezier in Biodanza. ”
♦   ♦   ♦   ♦   ♦